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2011-10-08

ソース(記事原文):エキスプレス・トリビューン

健康のヒント-ニキビのシンプルな治し方

エキスプレス・トリビューン(2011年10月8日)― ゴハール・ワライチ(Gohar Warraich)著

朝7時、あなたは目を覚ますと、寝ぼけたままの状態でバスルームへと向かいます。擦り切れるほどダビングした、お気に入りのドラマシリーズ「ヴァンパイア・ダイアリーズ(Vampire Diaries)」を観ながら、時間をかけてゆっくりと歯を磨きます。最後に、洗顔をしてから自分の顔を見上げます。そして、目が覚めて意識がはっきりしてくると、頬にわずかな染みがあることに気が付きます。差し迫った厄介事で目は見開かれ、その後学校で過ごす間にはそれが何であるか明らかになるでしょう。それは私達がとてもよく知っている悪者、ニキビです。

ニキビ、吹き出物、座瘡、これらはいずれも同じものを指す言葉です。通常、ニキビとは肌に見られる小さくて赤くなった部分のことをいいます。皮膚にある皮脂腺が過剰に働くと、毛穴の中に皮膚細胞が閉じ込められます。そこに菌が入り、その上から皮膚が蓋をしてしまった場合は白くなることから、そのようなニキビはホワイトヘッドと呼ばれます。また、蓋をされず空気に触れていれば黒くなるため、その場合のニキビはブラックヘッドと呼ばれます。ティーンエイジャーにとって、ニキビは大きな悩みの元であることが多いものです。これらニキビは、時々、顔、首、背中にできます。もっとひどいタイプのニキビは、尋常性座瘡と呼ばれます。{ざそう}

ニキビは衛生状態が悪いためにできるのだろうというのは、よくある作り話です。実は、ごしごしと洗いすぎることで実際に状態が悪化することがあります。スクラブ洗顔料の使用は、1日2回まで、あるいは1日おきにすることをお勧めします。これは、洗顔が重要ではないということではなく、肌が乾燥してしまうほどまめにするべきではないということです。さらに、運動後や汗をかく活動をした後は特に、汗によって肌の毛穴が詰まる恐れがあるため、洗顔は大切です。

顔に触れすぎないシンプルステップが役立つことが知られています。髪が長ければ、顔と額に髪がかからないようにしてください。整髪料やスタイリングジェルを使用する場合は、顔に付かないようにしながら使用します。化粧品や日焼け止めを購入する際は、製品のラベルに「ノンアクネジェニック(ニキビを作らせない)」または「ノンコメドジェニック(毛穴を詰まらせない)」と書かれているか確認してください。枕カバーをこまめに洗濯すること、また清潔なタオルやペーパータオルを使用することも役に立ちます。

ニキビトラブルを悪化させるもう1つの悪い習慣は、ニキビをつぶそうとすることです。ニキビをつぶすことで、まず、皮膚の中に汚れや菌がさらに入り込む可能性があり、次に、かさぶたが形成されて残ります。また、つぶそうとしたせいでニキビが小さなくぼみとなることもあり、これはいつまでも残ります。もちろん、衝動的につぶしてしまうことがほとんどで、それは筆者の私にも共感できることですが、思い付く治療薬が世の中にはいくつかあり、それらがあなたを待っています。

広く利用されているOTC医薬品が数種あり、医師の処方箋なしに入手することができます。その1つがニキビを乾燥させるサリチル酸で、化粧水の一般的な成分です。もう1つ、利用可能な医薬品成分として過酸化ベンゾイルがあり、大抵はクリームとして用いられています。この成分入りの製品を塗布することでニキビを乾燥させ、赤みを和らげます。これはファンデーションの形でも販売されているため、家の外をぶらつくときにも使用することが可能です。あらゆるものを試してみてもニキビで悩んでいるのなら、皮膚科医または皮膚科専門医を訪ねてください。1つ大切なこととして覚えておいて欲しいのは、何事もやりすぎが治療の助けになるとは限らず、これは洗顔や各種製品の使用などに当てはまります。


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